Яжте сладолед за здрави кости и за отслабване

Сладоледът не просто разхлажда, той дори е от полза за здравето, а лекарите го препоръчват за здрави кости, добра психика и ведро настроение.

Предимство номер едно е богатото съдържание на калций. На ден се нуждаем от 1000 милиграма калций, а децата и бременните жени трябва да си набавят и повече. Заради млякото, което е основна съставка на сладоледа, той изобилства от калций и витамини А и Б.

Противно на общоприетото схващане, сладоледът помага за намаляване на теглото, тъй като засища за дълго, а 100 грама съдържат между 125 и 300 калории.

Друго основно предимство на сладоледа пред другите сладкиши е, че леденото лакомство е богато на витамини и антиоксиданти.

Плодовият сладолед с пресни или замразени плодове съдържа много витамини, а този с вкус на кафе и шоколад набавя много антиоксиданти, особено полифенол, който е полезен за сърцето.