Чаша плодов сок на ден гарантира високо кръвно
Високо кръвно е гарантирано при хората, които редовно консумират плодов сок. Дори само една чаша на ден може да е рискова и да причини различни проблеми -
като сърдечен удар или ангина
твърдят учените от Технологичния университет в Суинбърн, Австралия.
Централното кръвно налягане се измерва в аортата, в която сърцето изпомпва богата на кислород кръв към останалите части на тялото.
"Макар че плодовите сокове съдържат жизненоважни витамини, те често съдържат високи количества захар и
минимално количество фибри
Така дневната доза сок може да засили приема на захар, което е характерно за хората от Запада. По този начин се изостря хипертонията и сърдечно-съдовите заболявания", обобщава д-р Матю Пейс.
Приема се също, че плодовият сок има значителен
принос за затлъстяването и случаите на диабет
във Великобритания, например. В 250 милилитра сок се съдържат 115 калории, което се равнява на 7 супени лъжици захар, а кенче "Кока-кола" съдържа 139 калории.
Според други експерти плодовият сок е виновен и за
лошото състояние на зъбите
при децата.
Едно на всеки 8 деца във Великобритания има кариес още на 3-годишна възраст.
Още по темата:
- » Кръвното скача до небесата от тези 3 популярни храни
- » Знаете ли преди колко години е измислен пуншът?
- » Замърсяването на въздуха може да коства живота на милиони