София: 
Пловдив:
Варна:
Сутринта не е най-подходяща за упражнения, показва ново изследване. Учени са установили, че без значение дали сте дневна или нощта птица, никой не е истински активен преди обяд.
Съветът е да не си навивате часовника за 6:00 ч. сутринта, за да потичате, а да оставите джогинга за по-късен момент от деня.
Тест сред 20 професионални спортисти, шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 ч. установил, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд.
Нощните птици пък достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 ч., а ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 ч.
Още по темата:
Коментирай
Най-четено от
Здраве
Последно от
Здраве
