Ето и 5те признака, че не приемате достатъчно протеини
Тялото ви може да ви дава сигнали за това, че не ядете достатъчно протеини, пише Нова телевизия. Ето няколко изненадващи признака за това:
1. Болка в мускулите.
2. Бавно възстановяване след травми. За този процес ние имаме нужда от достатъчно количество протеин.
3. Проблеми с косата, кожата и ноктите. Тънката коса или падането на по-голямо количество коса, неравности по ноктите са сред първите знаци, които тялото ви изпраща за липсата на достатъчно протеин.
4. Често разболяване. Това означава, че имунната ви система е слаба, а основните клетки в имунната система са направени именно от протеини.
5. Задържане на течности. Протеините имат важната роля да предпазват тъканите от натрупване на течности, особено в областта на краката и глезените.
Коментирай
Най-четено от
Здраве
Девет от десет човека не знаят, че страдат от хронично бъбречно заболяване
16:30 29.04.2024 | Здраве
Последно от
Здраве